Natti kl 21
Nä nu ska jag för en gångs skull lägga mig i tid och titta i en tidning innan jag somnar. När gjorde man det sist?
Vi höres.
Kram!
Men gumman!!!
Nu blir jag orolig!! Jag har ju själv panikångest , ibland mindre ibland flera ggr dagligen. Har du pratat med någon? Man blir inte "knäpp-stämplad" Det är ju att du är stressad o på väg att bli utbränd...
Det finns medicin - serotnin höjande som faktiskt hjälper!!
Ring husläkaren!!
Kram o sköt om dig!!
Jeanette
Finns det något jag kan göra för dig? Kramar
orkar du med en liten träff imorgon måntro?
Hej!
Hoppas du mår bättre..
Reflekterade över en sak som du skrev - att man skall undvika fet mat, godis samt alkohol vid ångest.
Ett gott råd är att Alltid undvika detta i mesta möjliga mån. Dels mår man bättre, blir lättare och får andra positiva fördelar..
Så kör på detta ett tag vännen så skall du se att det lindrar ngt. Lördagsgodis tillsammans med barnen bara..
Kram kram
Förstår.. det där känner jag till alldeles för väl. Men att träna, springa, gå, yoga m.m. kan hjälpa lite. Samt seratoninhöjande med.
KRAM
